今日の筋トレメニュー Apple Watchはタイマー機能が振動で通知なので筋トレの時にとても便利です！筋トレって始めるまでは毎回だるいな…って思うんですけど、やり終わった後はすごい達成感あるんですよね 私は筋トレの中ならスクワットが一番苦手ですが、海…